Χυλός με σπόρους Chia για πρωινό – ένα ομαλό ξεκίνημα της ημέρας

Το πρωινό είναι το σημείο εκκίνησης για τις καθημερινές αισθήσεις στο σώμα. Αν ξεκινήσετε με ένα ελαφρύ, θρεπτικό γεύμα, η υπόλοιπη μέρα θα κυλήσει διαφορετικά. Ο χυλός με σπόρους Chia είναι μια εξαιρετική επιλογή. Για να τον ετοιμάσετε, χρειάζεστε μόνο 2 κουταλιές της σούπας chia, ένα ποτήρι φυτικό γάλα και μια πρέζα κανέλα. Αφήστε το όλη τη νύχτα στο ψυγείο και το πρωί προσθέστε μια μπανάνα ή μια χούφτα μούρα. Το πιάτο δεν είναι βαρύ, αλλά δίνει μια απαλή αίσθηση πληρότητας. Διατηρεί το σώμα σε καλή φόρμα, χωρίς να δημιουργεί αίσθημα βάρους. Η τακτική κατανάλωση ενός τέτοιου πιάτου κάνει τις κινήσεις ομαλές και τις αρθρώσεις – λιγότερο “νυσταγμένες” το πρωί. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να προσθέσετε μια κουταλιά θρυμματισμένους σπόρους λιναριού – τότε το αποτέλεσμα γίνεται ακόμα πιο έντονο. Αυτό το πρωινό δεν αφορά τη μόδα, αλλά τη φροντίδα: ένα απλό πιάτο που δίνει ένα απαλό ξεκίνημα, ειδικά όταν είναι σημαντικό να παραμένετε σε κίνηση χωρίς δυσφορία.