Μια βόλτα μετά τη βροχή — ένας ρυθμός που ανακουφίζει από το άγχος

Υπάρχει κάτι το ιδιαίτερο στη βροχή, και μια βόλτα μετά από αυτήν είναι σαν μια επανεκκίνηση. Ο αέρας είναι φρέσκος, το έδαφος είναι απαλό, οι ήχοι είναι πνιγμένοι. Όταν περπατάτε σε μια τέτοια ώρα, το σώμα φαίνεται να κινείται πιο ήρεμα. Αυτή είναι μια ιδανική κατάσταση για τις αρθρώσεις — ούτε πολύ ζεστό ούτε πολύ κρύο, χωρίς τραντάγματα και υπερβολική καταπόνηση. Κατά τη διάρκεια τέτοιων περιπάτων, είναι καλό να διατηρείτε έναν σταθερό ρυθμό, να αναπνέετε από τη μύτη σας, χωρίς να βιάζεστε. Είναι ιδιαίτερα ευχάριστο να περπατάτε με παπούτσια με μαλακές σόλες — τότε το φορτίο κατανέμεται ομοιόμορφα. Εάν κάνετε μια τέτοια βόλτα συνήθεια, εμφανίζεται μια διαρκής αίσθηση ηρεμίας στα πόδια, τους ώμους και την πλάτη σας. Δεν πρόκειται για προπόνηση ή άθλημα — είναι ένας τρόπος για να επιστρέψετε τη ρευστότητα στο σώμα. Και ακόμη και 15 λεπτά μπορούν να δώσουν περισσότερο από μία ώρα έντονων ασκήσεων στο γυμναστήριο. Επειδή δεν πρόκειται για δύναμη, αλλά για τη φροντίδα της ομαλότητας και της φυσικότητας της κίνησης.