Ζεστό στρώμα για πρωινό ξύπνημα
Η πρώτη ενέργεια μετά τον ύπνο είναι να πατήσετε στο πάτωμα. Αν κάνει κρύο, το...
Μαξιλάρι γονάτων – μια λεπτομέρεια που αλλάζει την ξεκούρασή σας
Δίνετε προσοχή στο πώς ξαπλώνετε στον καναπέ ή στο κρεβάτι; Η θέση του σώματός σας...
Αργή Γιόγκα δίπλα στο Παράθυρο — Κινήσεις για την Ψυχή και το Σώμα
Για πολλούς, η πρωινή γιόγκα συνδέεται με δύσκολες ασάνες. Αλλά στην πραγματικότητα, 10 λεπτά αργών...
Μια βόλτα μετά τη βροχή — ένας ρυθμός που ανακουφίζει από το άγχος
Υπάρχει κάτι το ιδιαίτερο στη βροχή, και μια βόλτα μετά από αυτήν είναι σαν μια...
Χυλός με σπόρους Chia για πρωινό – ένα ομαλό ξεκίνημα της ημέρας
Το πρωινό είναι το σημείο εκκίνησης για τις καθημερινές αισθήσεις στο σώμα. Αν ξεκινήσετε με...
Σαλάτα λαχανικών με σπόρους – ευκολία σε κάθε κίνηση
Τα σωστά επιλεγμένα λαχανικά μπορούν όχι μόνο να ευχαριστήσουν με γεύση, αλλά και να διατηρήσουν...